Le coeur a ses raisons que le cerveau adore !


Si j'écris aujourd'hui COHÉRENCE CARDIAQUE, 
qu'est-ce que cela vous inspire-t-il ?

Prenez 30 secondes, le temps de sortir la tête du quotidien et vous poser un instant sur cette notion. Brainstormez ! 
Dans cohérence cardiaque, il y a cœur, rythme, battre, hypertension, sport, performance, course, santé, respiration, physique, fatigue, challenge, alignement, bien-être, stress, pulsations, forme, endurance ! 
Quoi d'autre ? !

Dans l'article précédent, nous avions exploré ensemble le mot même de cohérence. Mêlez le maintenant à l'adjectif cardiaque et vous obtenez une méthodologie innovante réductrice de stress agitatrice de réussite ! 


C'est en 2008 que le professeur David Servan-Schreiber introduit le premier cette notion en France. Pilotée par l'Institut américain Heartmath, la cohérence cardiaque est une discipline simple et efficace.
Grâce à un capteur logé sur le lobe de votre oreille et des logiciels dédiés, vous pouvez savoir en temps réel quel est notre niveau cardiaque, le photographier. Vous visualisez ainsi votre courbe de stress.
Progressivement par la respiration, vous pouvez réguler ce rythme et faire le tri dans vos émotions en conservant les émotions motrices : l'envie, l'entrain, la joie, le bonheur, l'amour, la passion, le calme, la sérénité, la quiétude. Vous envoyez ainsi une nouvelle information positive à votre cerveau.

5 minutes d'exercices par jour seulement au début de la pratique, c'est permettre à votre cerveau d'ouvrir toutes ses ressources ! 

La qualité de votre sommeil, vos relations interpersonnelles, les décisions que vous prenez deviennent meilleures ! Votre stress se transforme en carburant pour vos défis du quotidien...

Grâce à la cohérence cardiaque, 
bye bye burn out, welcome performance ! 



Vous avez besoin d'un tremplin pour vous lancer ? Discutons-en !

Faites votre choix ! Retrouvez-moi désormais sur Twitter, Facebook et...www.ammacoaching.com, nouveau site inspirant ! 

UNE SURPRISE ATTEND LES PREMIERS CURIEUX 
SUR L'UN DES RÉSEAUX SOCIAUX !
  

 

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