Aidez vos neurones à collaborer au XXIè siècle !

Et si le bien-être au travail passait aussi par 
l'importance donnée au corps ?

"Utiliser le corps pour apprendre, c'est favoriser le développement des fonctions cognitives" 
A.Akoun et I.Pailleu, Apprendre autrement avec la pédagogie positive




Faisons alors le pari que c'est l'un des passages permettant de renforcer vos compétences, votre agilité, votre capacité à être bien dans vos baskets. Utiliser son corps serait ainsi un formidable champ d'exploration et de consolidation de vos qualités ou soft skills du XXIème siècle, bien au-delà de vos compétences techniques : 

 Source Enquête Future of Jobs,  Word Economic Forum

Comment s'y prendre ?

Il existe différentes techniques que vous pouvez vous approprier telle la cohérence cardiaque, le yoga, le pilates, le reiki ... qui permettent de faire converger mémoire corporelle et mémoire cognitive. La médecine chinoise en est également une belle illustration. 

Dernièrement la BrainGym a fait son apparition. Introduite dans les années 60 par le Dr Dennison et sa femme Gail E.Dennison, elle est définie comme l'éducation kinesthésique. Inspirés entre autres du yoga et de la médecine chinoise, ils ont ainsi développé une série de 26 exercices ludiques alliant corps et motricité cérébrale,  sollicitant à la fois vos hémisphères gauche (de manière très vulgarisée, le monde de votre logique) et droit (le monde de votre créativité).

Prenez 2 minutes de votre temps pour tester l'un de ces exercices : le cross crawl ! 





*  Après cet exercice, comment vous sentez-vous ?
* Quels sont les autres pas que vous aimeriez faire pour renforcer votre bien-être au travail ?


Je serais ravie de connaître vos réponses ! À bientôt ! 

                  Guillemette


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